ダイエットアプリ おすすめ。 無料のおすすめ人気ダイエットアプリ5選!

ダイエットアプリおすすめ21選!目的別に痩せるをサポート!

ダイエットアプリ おすすめ

【目次】• おすすめのダイエットアプリで痩せたい! 女性にとって永遠のテーマとも言える「ダイエット」。 「理想の体型を目指したい」「もっと可愛くなりたい」などの決意から、体を引き締めたい方も多いのではないでしょうか。 ダイエットはやり方もそうですが、成功するには継続が大切です。 最近はスマホアプリを使ってダイエットする方が増えており、アプリの種類もたくさんあります。 自分にぴったりのダイエットアプリを選べば、目標とする体重に近づくかもしれませんよ。 そこで今回は、ダイエットしたい方におすすめのアプリをご紹介します。 選び方もおさえて、ダイエットを成功させましょう。 おすすめのダイエットアプリの選び方7選をチェック! ダイエットには継続が大切ですが、アプリも続けられなければ活用する意味がありません。 どんなダイエットアプリなら続けられるか、選び方をチェックしましょう。 おすすめのダイエットアプリの選び方【1】用途から選ぶ ダイエットアプリは、主に4つの種類に分類されます。 それは、「体重記録系」「食事記録系」「運動系」「総合系」です。 体重を落としたい方には、記録系のアプリで体重のアップダウンを確認するといいでしょう。 何を食べたかも記入できるので、栄養面も気にしながら体重を落とせるはずです。 女性らしい健康的な体作りが目標なら、運動系のアプリで部位別に効くエクササイズに挑戦するのがおすすめ。 ダイエットアプリの種類はたくさんあるので、まずはどのジャンルのアプリを利用するか決めてみましょう。 おすすめのダイエットアプリの選び方【2】体重記録系アプリ 体重記録系のアプリは、毎日の体重の変化を記録するシンプルなタイプです。 数字やグラフなど一目で体重の増減がチェックできるので、日々の食事や運動を見直すことができるでしょう。 初めてダイエットに挑戦する方やダイエットが長続きしない方、忙しい方におすすめのアプリです。 アプリに記録するために毎日体重計に乗る習慣をつければ、ダイエットが続くかもしれません。 おすすめのダイエットアプリの選び方【3】食事記録系アプリ 食事記録系アプリは、摂取カロリーを管理できるタイプです。 毎日の食事内容を記録すれば、総摂取カロリーを自動計算してくれます。 事前入力した身長や体重、年齢などから得た身体情報データを元に総摂取カロリーを比較してくれるので、食べ過ぎかどうかも判断することができますよ。 体重を落としながらも栄養を気にした食事を摂りたい方におすすめです。 おすすめのダイエットアプリの選び方【4】運動系アプリ 運動系アプリは、運動の記録がメインのタイプとトレーニングメニューを提案してくれるタイプがあります。 運動記録系は、ウォーキングやランニング時の距離を計算したり、トレーニング内容と時間などを記録することで消費カロリーを算出してくれます。 どのくらいカロリーを消費したか知りたい方におすすめ。 運動メニューを提案してくれるアプリは、痩せたい部位や引き締めたい部位別に様々なトレーニングを教えてくれます。 初級者から上級者向けまでいろいろあるので、ダイエットしたいけどどんなメニューをすればいいかわからない方におすすめです。 おすすめのダイエットアプリの選び方【5】総合系アプリ 総合系アプリは、体重記録、食事記録、運動系が全てまとまったタイプ。 入力する項目がたくさんありますが、アプリ一つでダイエット時に役立つ情報がまとまっているのは嬉しいですね。 食事と運動のバランスを意識しながら効率よくダイエットしたい方におすすめ。 機能がたくさんあり、こまめな入力作業が求められるので、細かく管理したい方に向いています。 ダイエット初心者やずぼらさんは、機能が少ない総合系アプリをダウンロードしましょう。 おすすめのダイエットアプリの選び方【6】入力する項目から選ぶ 効率よくダイエットアプリを使うためにも、手間は省きたいところ。 できるだけ簡単に入力できるアプリを使いたいですよね。 記録系アプリだといちいち細かく入力するのが面倒だと感じることもあります。 ですが、食品データが内蔵されたアプリなら、検索して入力するだけで外食やコンビニ、一般の食事メニューを数タッチで見つけることができます。 操作が簡単になる機能がどれだけ入っているかも、ダイエットアプリを選ぶ際にチェックしたいポイントとして挙げられますね。 おすすめのダイエットアプリの選び方【7】応援やアドバイスなど追加機能から選ぶ ダイエットは自分との戦いです。 一人でダイエットすることになるので時には辛いこともあり、誘惑に負けてしまうことも生じうるかもしれません。 そんな時は、ダイエットアプリに搭載された応援機能やアドバイス機能を駆使しましょう。 アプリ内のキャラが食べ過ぎを警告したり、管理栄養士さんが毎日の食事内容を見てアドバイスしてくれるアプリがあります。 また、ダイエットアプリ内にコミュニティがあり、同じくダイエットしている方と交流して、情報交換したり励まし合うこともできますよ。 ダイエットアプリのプラス機能も、理想の体型に近づく手助けをしてくれるでしょう。 おすすめのダイエットアプリ15選をチェック! おすすめのダイエットアプリ【1】あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ あすけんダイエットは、記録系に特化したダイエットアプリ。 会員数が400万人を突破した人気アプリでもあります。 自動で栄養計算もしてくれますよ。 また、写真で食事内容をアップロードできるので、レコーディングダイエットしたい方にもおすすめ。 そして、カロリー計算以外にも食事内容を元に栄養素をグラフ化してくれます。 どの栄養素が不足しているかわかるので、ダイエットに役立つでしょう。 グラフ化するのでどのくらいカロリーを消費したか、体重の増減と共にチェックできますね。 健康的に無理なくダイエットできるはず。 日本テレビ『ZIP!』で紹介されたこともあります。 Gohobeeは、毎日40秒間腹筋を続けるサポートをしてくれます。 時短でダイエットに取り組めますね。 ゆるかわなキャラに応援されれば、モチベーションも維持できるはず。 ご褒美を集めてアイテムが増えれば、ゴホーニャが進化していきます。 ゲーム感覚でダイエットを楽しむことができますね。 大人コースは年380円、学生コースは年200円です。 一年でこの金額ならかなりお得でしょう。 ゆるっぷるは、夫婦、友人、恋人などパートナーと一緒にダイエットしたい方におすすめのダイエットアプリです。 励まし合いながら続けられるのがメリット。 また、体重入力の履歴機能もあるので、お互いにサボっていないかチェックできますね。 今どんなダイエットをしているか、何を食べたか、気軽に情報交換できますね。 ゆるっぷるは、目標達成日と目標体重を設定できます。 日々どのくらい目標に近づいているかわかりますね。 他にも、身長から目標とするBMIの数値を測ることも可能。 900万ダウンロードを突破した人気ダイエットアプリです。 食事は写真を撮るだけ。 AIが自動で写真を解析し、カロリー計算や栄養素のバランスを表示してくれます。 歩数もスマホを持ち歩くだけでカウントしてくれ、睡眠はスマホを置いておけば勝手に睡眠時間を予想して記録してくれますよ。 生理の記録はカレンダーをタップするだけで、次の生理日を予想してくます。 また、数あるコンテンツからAIがおすすめの内容を届けてくれるのもポイント。 貯まったポイントは専用のショップで様々なアイテムに交換できますよ。 累計600万ダウロードを突破しています。 ヨガやカラダへの負担が少ないもの、ハードなものと幅広いですよ。 音声をONにすれば、残り時間やトレーニングの進行状況をアナウンスしてくれます。 辛いダイエットも可愛いキャラに応援されれば、頑張れるかもしれません。 女性に人気で、累計300万ダウンロードを突破しています。 しかも、体重のアップダウンによって、イラストが変わるのもポイント。 日々の変化を可愛いイラストと共に楽しめますね。 日記はSNSでシェアすることも可能。 ダイエット仲間や友達に近況報告をして、モチベーションを維持してみましょう。 また、日記で使える可愛いスタンプが100種類用意されています。 アプリを使えば新作スタンプが増えていきますよ。 アプリで使用したキャラのスタンプは、壁紙としてダウンロードできます。 裏技機能もあるのでいろいろ試してみてください。 ハローキティ好きにおすすめのダイエットアプリが、簡単ダイエット!おさんぽハローキティです。 楽々に増減の推移が管理できますね。 いちいち入力する必要がないのでスボラさんに嬉しい特典です。 このりんごを集めると、ハローキティの新しいアニメーションが増えていきます。 アプリ内の壁紙やテーマ、色を変えることができるので、オリジナルのキティルームが完成します。 自分好みにアプリを設定すれば、ダイエットアプリを活用するのが楽しくなり、理想の体型に近づけるかもしれません。 走って程よく筋肉のついた女性らしい体を作りたい方におすすめ。 ペースや距離、時間などを音声で知らせてくれます。 丁寧な指導なので、正しいフォームが確認でき、細かいところまでチェックできます。 動画は全て無料です。 筋トレ以外にもマッサージやストレッチ、ヨガなどがあるので、飽きずにダイエットに励めます。 筋トレや美容に関する知識も学べますね。 書いた内容はSNSでシェアも可能。 日記のデザインは17種類から選べます。 MyFitnessPalは、世界中で高評価なダイエットアプリです。 ダウンロード数は5,000万人突破。 検索が面倒臭い場合は、バーコードスキャン機能で調べられます。 また、独自のレシピの栄養成分も計算でき、他のダイエットアプリと比べて食事内容記録が充実しているのが特徴的です。 運動メニューもカスタマイズでき、運動内容やカロリー消費量を記録できます。 一緒にダイエットして励まし合いませんか。

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痩せるダイエットアプリはこれだ!おすすめ人気ランキング【2020年】

ダイエットアプリ おすすめ

ダイエットアプリの選び方 いざダイエットをしようと思い立っても、何をすればいいのか分からず困っていませんか。 これからダイエットを始める人はダイエットアプリをダウンロードしておくと、これまでの推移や食事や運動データが確認できて便利です。 ダイエットアプリを選ぶ際は、以下のような内容に注目すると自分に合ったアプリを見つけやすくなります。 体重記録・運動・食事管理などの目的で選ぶ ダイエットアプリは主に記録を中心としたものが多いです。 主に、以下のような機能が搭載されています。 分類 主な機能 こんな人におすすめ おすすめのアプリ 体重記録 体重やBMI、体脂肪などの推移をグラフやカレンダーで表示 ダイエットの結果を見てモチベーションを保ちたい人、体重記録をつけて常に気を引き締めたい人 FiNC、RecStyle 運動記録 ワークアウトを組んで内容を記録する 運動を中心に痩せたい人、自分に合ったワークアウトプランを手軽に組みたい人 My FitnessPal、FYSTA、3分フィットネス 食事管理 食品データを分析し、摂取カロリーや栄養素を算出してくれる 食事の見直しをしたい人、献立のアドバイスが欲しい人 あすけん、カロリーママ 上記の体重記録や運動記録、食事管理の機能がすべてバランスよく取り入れられたアプリもあります。 例えばあすけんは食事管理メインではありつつも、体重の推移や歩数記録なども記録してくれます。 My FitnessPalはアプリ内でもいくつかエクササイズを紹介していて、食事管理や体重記録も可能です。 ワークアウト中心でダイエットしたい人は、筋トレアプリもおすすめです。 各運動のやり方について、動画などで詳しく紹介しているアプリが多いです。 詳しくは以下の記事を参考してください。 共有機能があればモチベーションをキープできる 三日坊主になりやすい人は、共有機能があるダイエットアプリがおすすめです。 記録をSNSにシェアしたりアプリ内で交流できるものを使えば、他人の努力が自然と目に入ってくるため自分も頑張らないとという気持ちになります。 またダイエット友達を見つけるきっかけにもなり、モチベーションアップに繋がります。 夫婦やカップルで共有し、お互いに励ましあえばより仲が深まるに違いありません。 摂取・消費カロリーを自動計算してくれる機能 食事管理を中心にダイエットしたい人は、摂取・消費カロリーを自動計算してくれるアプリを選択すると便利です。 運動データを元に消費カロリーを算出してくれるアプリなら、どの程度の運動でどのくらい消費されるのか目安がイメージしやすくなります。 あすけんなどのダイエットアプリは食事の写真を撮るだけで摂取カロリーや栄養素などの食品データを算出し、記録してくれます。 目標体重に合わせて自分が1日に摂取すべきカロリーや栄養素をグラフ表示してくれるため、視覚的にもわかりやすいです。 人気のダイエットアプリを比較 ここでは本記事で紹介するアプリについて、機能や価格を一覧表でまとめています。 気になる機能や価格帯の比較として参考にしてください。 体力に自信のない人や栄養バランスに気を付けたい人は、食事管理ができる「あすけん」や「カロリーママ」が向いています。 共有機能が欲しい人はあすけん、食品データ数の豊富さを求める人はカロリーママがぴったりです。 とにかくシンプルに体重管理をしたい人は機能が最小限に抑えられたRecStyleやシンプル・ダイエットを検討してみてください。 【無料】おすすめのダイエットアプリランキング10選 ここではiPhone・Androidスマホで使える、基本無料のダイエットアプリについて紹介します。 厳選した10個のダイエットアプリを、おすすめランキング順にまとめています。 女性、男性といった性別に関係なく使えるものばかりなので、ぜひ参考にしてください。 体力に自信のない人は、食事管理メインのダイエットアプリがおすすめです。 あすけん まず紹介するダイエットアプリは「あすけん」です。 食事の写真を撮るだけでメニューを判別し、食品データを自動記録• 自動で歩数を記録• 必要な栄養素や摂取カロリーが表示・記録される あすけんは、 その日摂った食事を写真に撮るだけで自動記録してくれるダイエットアプリです。 食品データから栄養素などを算出し、カロリー計算してくれます。 自分の体重や目標体重を元に、必要な栄養素やカロリーをグラフ表示してくれるため、健康的に無理なくダイエット可能です。 カロリー計算も自動で行ってくれるため、昼食べ過ぎたから夜は控えめにしようといったバランスが取りやすくなります。 40代~50代の体力に自信がない男性・女性も、食事を中心にダイエットできるのでおすすめです。 有料版では糖質制限ダイエットのコースが選べるようになります。 記録をつけるとお得に買い物できるポイントが貯まる• 美容に関わる動画が30,000本以上• AIトレーナーがデータを元にアドバイス FiNCは記録をつけると 買い物に利用できるポイントが貯まります。 ダイエットの最大の敵は継続力ですが、続けるのが楽しくなるアプリです。 美容に関する動画も見れるので、モチベーションも維持しやすいです。 記録できる内容は体重や食事はもちろん、歩数や生理、睡眠などもつけられます。 生理は記録をもとに次の予定日も予測してくれるため、女性にとっては嬉しい限り。 アプリで記録した内容をもとに、AIトレーナーがダイエットのアドバイスをくれるので無理なく体重を落とせます。 有料版に登録すると、体組成計を無料でレンタルできます。 データは自動でFiNCアプリへ送られるため、記録する手間が省けて便利です。 他にも毎月最大1,000ポイントが貯まる、専門家にいつでも質問できる、全国3,000店舗のエステやジムをお得に利用できるなどのメリットがあります。 デイリー通知されるので三日坊主でも忘れない• 週や月の平均値がグラフで確認できる• ロック機能がついていて他人に体重をのぞき見されない RecStyleは体重や体脂肪などのダイエットに欠かせないデータを、ワンタッチで簡単に入力できます。 入力データは自分でカスタマイズ可能。 ウエストやBMI、体調など好きな項目を追加できます。 自分にとって必要なデータだけを記入する形になるため、無駄がありません。 体重を測る時間を決めておくと、デイリー通知で記入忘れを防いでくれます。 RecStyleはロック機能もついているので、体重などのデリケートなデータを守ります。 ロック機能つきなので安心して体重などを入力できる。 体脂肪率の記録が可能• BMIを計算• 何年分のデータでも記録できる シンプル・ダイエットは記録が簡単で続けやすいダイエットアプリ。 記録したデータは何年分でも保存可能なので、長期間にわたって確認できます。 データからBMIを計算し、グラフ化してくれる機能も搭載されており自分の体型を把握しやすいです。 肥満度は背景の色で表されるので、一目で認識できます。 Twitter上で共有もできるので、ダイエット仲間を見つけて励まし合ったり友達に見守ってもらうことも可能。 ダイエット中だと一度みんなの前で宣言してしまえば、自分を追い込むことが出来るので継続に自信がない人におすすめです。 AI管理栄養士がダイエットをサポート• 1日の終わりに健康スコアが表示される 健康と食事は切っても切り離せない大切な関係です。 健康的に綺麗な身体を手に入れるためには、食事管理にも気に配りたいところ。 カロリーママは、 AI管理栄養士が食事内容についてアドバイスしてくれます。 食事の写真を撮るだけでメニューを予測して、摂取カロリーや栄養素を分析してくれます。 さらに次のメニューについてアドバイスをしてくれるため、献立選びが楽です。 終日には1日の健康スコアを表示。 ウェブ版と同期できるのでPCからも入力可能• 追加した友だちの進捗具合を確認できる• レシピ計算機能でオリジナルレシピの栄養成分を確認 エクササイズのメニューは350件以上。 有酸素運動や筋力トレーニングの記録もつけられます。 追加した友だちのダイエットの進捗状況も確認できるため、ライバル意識を刺激してくれます。 1人でダイエットを続けることに自信がない人やお互いに励まし合いたい人におすすめです。 またオリジナルレシピを入力すると、材料などから栄養素を割り出してくれます。 食品データは 世界各国300万件以上のデータベースから検索できます。 海外メニューでも対応しているものが多いので、海外在住の人でも使いやすいです。 有料プランでは栄養素をさらに細かく確認したり、各データをCVSファイルとしてエクスポートできるようになります。 有料版1,200円/月、6,000円/年 ダイエット総合 300万件以上のデータベースから食品の栄養素を確認できる。 〇(アプリ内、Twitter連携、Facebook連携) 〇(300万件以上) SmartDiet 7つ目に紹介するダイエットアプリは「SmartDiet」です。 起動すると自動で入力画面になる• 1日1回記録• カレンダー表示で見やすい SmartDietは起動後、すぐに記録が入力できます。 必要なフローが省略されるため、忙しい人でも隙間時間に測ってそのまま入力しアプリを閉じても大丈夫です。 データはグラフ表示・カレンダー表示に対応しています。 カレンダー表示はスタンプなどの情報もまとめて確認できるので、身体の情報を入力しておくと健康管理にも最適です。 有料版は買い切りで、広告削除やエクセルのデータ出力、テーマカラーやアイコンがすべて設定できるようになります。 有料版980円/買い切り 体重管理 カレンダー表示に対応。 起動後すぐに記録がつけられる。 スローモーションでフォームを確認できる• ランニング機能• 脂肪燃焼やヨガ、ボディメイクなど運動カテゴリが豊富 スローモーション機能が搭載されているので、ゆっくり動作を確認できます。 トレーニングに慣れていない初心者です。 また FYSTAにはランニング機能も搭載されており距離、時間、ペースの3つが設定できます。 音声案内をオンにすれば、スマホの確認が不要。 ランニングに集中できます。 運動カテゴリも豊富に用意されているので、自分の目標とする体型に近づきやすいのも特徴です。 初心者で何をすればいいかわからない人も、自分に合うトレーニングを見つけやすいです。 FYSTAは基本的に有料版の購入が前提のアプリで、無料版では一部機能制限があります。 有料版では制限が解除され、アプリ内の機能をすべて使えるようになります。 48種類のエクササイズ• キャラクターがアニメーションで動作を解説• 音声で残り時間や進捗状況を案内 3分フィットネスはトレーニングしたい場所や強度、時間を選択すると自動でメニューをセットしてくれます。 トレーニングに不慣れな人でも、アプリに任せておけばいいので負担が少ないです。 メニューを組む時間の節約にも繋がるため、効率もアップします。 動作はアニメーションで確認が可能。 音声案内で残り時間や進捗状況を教えてくれるため、トレーニングに集中できます。 有料版では強度でベリーハードが選べるようになります。 さらに強いワークアウトを行いたい人は、有料版へのアップグレードを検討してみてください。 1週間サイクルで自分だけのヨガプランを作成• レベルや性別に合わせて最適な運動が紹介される• ガイド付きヨガが500種類以上 毎日ヨガは、ヨガに特化したダイエットアプリです。 500本以上の動画つきヨガが紹介されており、自分のレベルに合わせて運動が行えます。 プロのインストラクターが監修しているので信頼性も抜群です。 また1週間サイクルで自分のペースに合わせたワークプランも組むことが出来ます。 空き時間に出来るワークアウトを効率的に行えるので、効率がいいです。 瞑想クラスも用意されており、睡眠前や休憩時間など心を落ち着かせたいときに重宝します。 ダイエットアプリは体重記録、食事管理、運動記録のいずれかが主になっているものが多いです。 自分が何を中心にダイエットしたいかに合わせてダウンロードしてください。 食事管理機能がついているアプリは、写真を撮るだけで栄養素が分析できるなど便利です。 共有機能があれば三日坊主防止にもなるので、継続できるか不安な人は共有機能の有無にも注目してみてください。 最後に記事内容のおさらいです。

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レコーディングダイエットに必須のアプリ10選!機能を徹底比較

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「Muscle Booster」の大きな魅力は、 体格や目標を入力するだけでトレーニングメニューを自動で作成してくれるということ。 「ダイエットのため運動を始めたいけれど、どのように取り組めばいいかわからない…」という方でも、気軽に運動を始めることができます。 アプリがその日の運動プランをいくつか提示してくれるので、空き時間や自分の状態に合わせて運動を進めていけるというのもありがたいところ。 お手本の動画が流れるので、運動の仕方がわかりやすいのも嬉しいですね。 対応OS iOS11. 2〜/Android5. 0〜 料金 メニューにより異なる 種類 運動記録系 フードデータ - 応援・アドバイス機能 無 運動も食事もしっかり管理したいあなたには、「あすけんダイエット」がおすすめ。 食事の写真を撮ることでメニューを自動判別し、簡単に記録することができます。 画面が見やすく直感的に操作できるのもありがたいですね。 運動データの記録もらくらく。 消費カロリーを自動で計算してくれる機能もあります。 さらに、1日に1回必ず、管理栄養士からの食事アドバイスがもらえるのも注目したいポイント。 アプリに記録するだけで、いつのまにか食生活が改善されているかもしれませんよ! 対応OS iOS11. 0〜/Android4. 1〜 料金 無料(アプリ内課金あり) 種類 総合記録系 フードデータ 10万件 応援・アドバイス機能 有 ABISHKKING LIMITED. 商品名 あすけんダイエット FiNC Muscle Booster Strava 30日間筋トレ運動チャレンジ BeatFit Verv ウェイトロス フィットネス Noom MyFitnessPal 30日で体重を減らす 特徴 運動も食事も細かく管理。 操作も直感的で簡単! 人工知能がダイエットをトータルサポート 体格や目標に合った最適なトレーニングができる 仲間と一緒にダイエット。 一人でのダイエットに自信がない方に 一ヶ月間集中してダイエットに取り組みたいあなたに プロのトレーナーによる音声ガイドで楽しく運動 豊富なメニューで飽きずにエクササイズ 臨床心理学に基づいた減量プログラムが特徴 フードデータ数300万件以上!世界中のあらゆる食品をカバー 運動・食事のメニューを組んでくれる 対応OS iOS11. 0〜/Android4. 1〜 iOS11. 0〜/Android4. 4〜 iOS11. 2〜/Android5. 0〜 iOS12. 0〜/端末による(Android) iOS11. 0〜 iOS9. 0〜/Android6. 0〜 iOS11. 0〜/端末による(Android) iOS10. 3〜/Android5. 0〜 iOS11. 0〜/端末による(Android) iOS9. 0〜/Android4. 2〜 料金 無料(アプリ内課金あり) 無料(アプリ内課金あり) メニューにより異なる 無料(アプリ内課金あり) メニューにより異なる 月額・年額(プランにより異なる) 無料(アプリ内課金あり) 5,000円〜9,000円前後/月 無料(アプリ内課金あり) 無料(アプリ内課金あり) 種類 総合記録系 総合記録系 運動記録系 運動記録系 運動記録系 運動記録系 運動記録系 総合記録系 総合記録系 総合記録系 フードデータ 10万件 有 - - - - - 11万件 300万件 - 応援・アドバイス機能 有 有 無 無 無 有 有 有 無 なし 商品リンク•

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