玉ねぎの酢の物。 きゅうりとわかめの酢の物(基本の酢の物)

タマネギとワカメの酢の物

玉ねぎの酢の物

お正月から、早いものでもう1カ月がたとうとしています。 気がつくと、 「お正月太り」した体重が減っていない!? という人も多いのでは。 そんな人におすすめしたいのが、 食べやせ効果で話題の 【酢玉ねぎ】! 2 酢1カップを強火で沸かし、玉ねぎを加えてひと煮立ちさせる。 3 火を止めて、 はちみつ大さじ4を混ぜる。 冷蔵庫で約2週間保存可能です。 いろんな料理に合うから、あれこれ使えて重宝しますよ。 【いろんなものにちょいたし!】 豆腐にたっぷりのせて、かさ増しに。 野菜とあえれば、さっぱりした味わいの副菜が完成! 【肉おかずとの相性もばっちり】 食卓にのぼりやすい 「豚肉」と組み合わせるのもおすすめ。 酢玉ねぎの働きで、豚肉にふくまれるビタミンB1の吸収率が上がり、 体脂肪をためこみにくくしてくれますよ! ダイエットは、無理なくできる方法を見つけることが大切。 「酢玉ねぎ」は使いまわしできるから、忙しい人にもぴったりです。 ぜひ気軽にトライしてくださいね! 料理/小林まさみ 撮影/鈴木泰介 文/編集部・三上.

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【玉ねぎ酢】 残った酢のリメイクレシピや飲み方!使いまわしても大丈夫?

玉ねぎの酢の物

もう、暑くて暑くて…。 今日みたいな日は食欲減退、でも栄養つけなくっちゃ!とゆーことで、モロヘイヤと玉ねぎがモリモリ食べれる簡単酢の物。 玉ねぎは薄切りにし、ざるに入れて水洗いしてから5分程度水(分量外)にさらす。 2:ボウルに水と酢を入れ、モロヘイヤの葉と水気を軽く切った玉ねぎを入れ、20分程度漬けておく。 3:2の水気を絞って器に入れ、かつおぶしをのせ、醤油をかけていただく。 漬けるだけ、なのでとっても簡単。 酸味も控えめなので、酢の物苦手な方でも大丈夫。 たくさん食べてみんなで血液サラサラになりましょー!!! それにしても暑いな…。 (クーラーなしで働いております) Search for: Recent Posts• Categories• Archives•

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酢の物&和え物レシピ特集!定番&変わり種のおすすめ料理を食卓にプラス♪

玉ねぎの酢の物

もう、暑くて暑くて…。 今日みたいな日は食欲減退、でも栄養つけなくっちゃ!とゆーことで、モロヘイヤと玉ねぎがモリモリ食べれる簡単酢の物。 玉ねぎは薄切りにし、ざるに入れて水洗いしてから5分程度水(分量外)にさらす。 2:ボウルに水と酢を入れ、モロヘイヤの葉と水気を軽く切った玉ねぎを入れ、20分程度漬けておく。 3:2の水気を絞って器に入れ、かつおぶしをのせ、醤油をかけていただく。 漬けるだけ、なのでとっても簡単。 酸味も控えめなので、酢の物苦手な方でも大丈夫。 たくさん食べてみんなで血液サラサラになりましょー!!! それにしても暑いな…。 (クーラーなしで働いております) Search for: Recent Posts• Categories• Archives•

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