喉の痛み すぐ治す方法。 喉の痛みを治す方法!飲み物が効果的!

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喉の痛み すぐ治す方法

風邪で喉の痛みが起こる原因 風邪は、喉の痛みから始まるという人も多いのではないでしょうか。 喉の痛みは、本当にわずらわしく、すぐにでも治したいものですよね。 そんな喉風邪を治すには、まず、どうして痛くなるのかということを知っておかなければいけません。 喉に炎症が起きている証拠! 喉が痛いということは、炎症が起きている証拠です! まず、喉の奥が赤く腫れるところから始まり、腫れが長引き重症化すると、発疹ができたり、白くポツポツと膿んでしまったりします。 また、鏡を持って、口を大きく開けてみると、水ぶくれのようなものが見えたりもします。 これらの症状は、全て「喉の炎症」です。 乾燥からウイルスに感染しやすくなる 喉が乾燥すると、粘膜が弱り、ウイルスに感染しやすくなります。 この、ウイルスに感染している状態が「喉風邪」です。 喉風邪を治すには、悪さをしているウイルスを除去し、炎症を鎮める必要があります。 ウイルスは湿気に弱いので、 水分を取ったり、うがいをして喉を湿らせることがとても大切です。 喉の痛みを即効で治す方法 そんな症状を即効で治すことのできる方法を、4つご紹介します。 効果には個人差があります全ての人に効く訳ではありません はちみつで治す 1つ目の方法は、 はちみつで喉の痛みを治す方法です。 この方法は、聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 どうして はちみつが効くのかというと、殺菌作用があるためです。 普通のはちみつでもOKですが、マヌカハニーというはちみつだと、尚GOOD! マヌカハニーは普通のはちみつよりも殺菌する力が強く、喉の炎症を抑えたいときにおすすめできます。 喉を保湿する 2つ目の方法は、 喉の保湿をするというものです。 喉が乾燥していると、粘膜が弱り、そこからウイルスに感染してしまったり、炎症を起こしやすくなってしまったりします。 喉を保湿する方法で、 簡単なのはマスクをするということ、水やお茶を飲むことです。 特に、マスクは乾燥を防ぐ効果が高く、日中はできるだけ着用するようにしましょう。 寝る前なら、濡れマスクをすることがおすすめです。 即効性の市販薬を服用する 3つ目の方法は、 市販薬を服用するということです。 市販薬と言っても、様々なものが販売されていますが、 即効で効果があるものだと「痛み止めのロキソニン」になります。 これは、根本的に喉風邪を治すものではありませんが、すぐに痛みを和らげることができるでしょう。 根本から喉風邪を治したいなら、喉風邪用を飲むようにしてください。 ツボを押す 4つ目の方法は、 ツボを押すというものです。 ここでは、喉の痛みを取るツボの中でも、水突 すいとつ と気舎 きしゃ をご紹介します。 tsubomaster. 左右にあるので、人差し指と中指で優しく押しましょう。 喉はデリケートな部分なので、無理に押してはいけません。 痛みを感じるときはツボ押しを中止しましょう。 tsubomaster. 水突の下あたりにあります。 こちらも、人差し指と中指で優しく押しましょう。 無理に押さず、優しくゆっくりと押すことをおすすめします。 喉の痛みを予防する方法とは なんだか 喉がおかしいなと思ったら、ひどくなる前に予防をするようにしましょう。 手洗いうがいを徹底する 喉風邪を予防する方法で 1番効果があるのは手洗いうがいを徹底することです。 外から帰ったらすぐに手を洗い、しっかりとうがいをしてください。 おすすめなのは、イソジンなどのうがい薬でしっかりと風邪のウイルスを洗い流すことです。 最近は無色透明のうがい薬も多く市販されています。 手洗いも石鹸を使い、綺麗に洗い流しましょう。 緑茶を飲むようにする 飲み物を飲むなら、 殺菌作用がある緑茶がおすすめです。 普通の水でも喉を潤し、風邪予防をすることはできますが、効果的に予防をするなら緑茶が1番でしょう。 冷たいものだと、喉に刺激を与えてしまうので、温かい緑茶を水筒などに入れて持ち歩くことをおすすめします。 ビタミンを摂って風邪予防をする 体の中なら喉風邪を予防するなら、 フルーツなどでビタミンを摂取すると良いでしょう。 ビタミンをやミネラルなどをしっかりと摂取すると、免疫力がアップして風邪を引きにくくできます。 先ほどはフルーツと言いましたが、 野菜をしっかりと食べることでも同様の効果が期待できます。 喉風邪を即効で治す方法とその予防まとめ ここでは、喉の痛みを即効で治す方法や、喉風邪を予防する方法をご紹介してきました。 即効で痛みを和らげるなら、はちみつを飲んだり、マスクで保湿をしたり、ツボを押したりすることがおすすめです。 痛みをどうしても和らげたいときには、市販薬に頼ることも視野に入れたほうがいいかもしれません。 すぐに効果が出るのは、ロキソニンです。 これは、根本的に治すものではありませんが、即効性があるのでどうにもならないときには重宝します。 喉風邪の予防には、手洗いうがいの徹底をおすすめします。 外からのウイルスを洗い流すことで、風邪予防をすることができるでしょう。

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喉の痛みに効く市販薬!一晩で効く私の最強市販薬を大公開!

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【スポンサードリンク】 喉の痛みを治す飲み物! 大根あめを飲んで喉の痛みを治す! 大根には消炎作用があり、喉の炎症を緩和してくれます。 特に大根おろしにした場合には、痰の解消にも効果があります。 風邪や喉の痛みに効果的なのは「大根あめ」です。 大根を皮をむかない状態で、1センチ程度のサイコロ状に切る。 大き目の容器に大根を入れる。 大根が埋まる位まで、はちみつを入れる。 冷蔵庫で2~3時間冷やす。 大根を取り除けば出来上がりです。 大根あめはそのまま掬って舐めるか、お湯にとかして飲んで下さい。 冷蔵庫で約1週間保存することができます。 はちみつの入った紅茶を飲んで喉の痛みを治す! 大根あめでも使用したはちみつ。 はちみつにも消炎効果があります。 はちみつには疲労回復効果もあるので、風邪で咳が酷く、疲れてしまった時には特に効果的です。 そのまま舐めてもいいのですが、他のものと合わせて摂ることが出来るのがはちみつのいいところです。 緑茶には及びませんが紅茶にも茶カテキンが含まれていますので、紅茶に溶かして飲むのもお洒落でいいですね! レモンティーにすると更に効果的です! レモンに含まれるビタミンCには、殺菌作用と消炎作用があります。 しょうが湯を飲んで喉の痛みを治す! しょうがには消炎作用に加えて、咳を止める効果があります。 風邪で喉が痛い時にはしょうが湯にはちみつを溶かして飲むのがおすすめです! アセロラジュース湯を飲んで喉の痛みを治す! アセロラはレモンと比べても大量のビタミンCを含んでいて、美肌にも効果的です。 風邪で体調を崩して肌のコンディションが崩れてしまった時には、アセロラジュースを飲むと、喉の痛みだけでなく肌状態も改善されます。 【スポンサードリンク】 喉の痛みを温めて治す方法! 喉周りを温める! 喉の痛みを感じたら、とにかく首や喉周りを温めるようにしましょう。 温めることで菌の繁殖の予防になり、喉の腫れも軽減されます。 ストールやネックウォーマー、スカーフ、マフラー等なんでもかまいません。 お洒落と共存できるのはストールです。 女性のストールの巻き方 より暖かくなるおすすめの巻き方は、「ねじり二重巻」です。 ストールを捩じりながら二重に巻いていきます。 捩じることで首にしっかりと密着するので、型崩れしにくくなります。 更に二重に巻くことで、首の回りをしっかりとカバーできるので、寒さにも強くなります。 見た目も華やかな巻き方なので、女性にぴったりです! 男性のストールの巻き方 男性でもスマートに暖かく巻くには、ミラノ巻きがお勧めです。 左側を長くした状態で一周巻きます この時に、右側のフリンジ部分が巻いた部分の下になるようにします。 右側のフリンジ部分を持ち上げます。 左側のストールを、右側のストールのフリンジ部分と巻いた部分に挟み込むようにします。 後はフリンジの長さと形を整えれば完成です。 マニッシュな印象のコートを着る際に、お洒落に暖かくすることができますよ! こちらのサイトでお洒落な巻き方が沢山紹介されています。 stole. html 夏場の喉の痛みの場合はどうしたらいいの? 夏場は薄手のスカーフや手ぬぐいでも効果があります。 喉の痛みは乾燥によって悪化します。 乾燥することで炎症が酷くなり、菌が繁殖するようになります。 マスクをすると自分の吐く息に含まれる水分で保湿することができるので、乾燥によるのどの痛みを和らげることができます。 マスクが苦手な方は、立体マスクを試してみて下さい。 保湿のためには、濡れマスクが効果的です。 濡れマスクは自作することもできます。 折った部分を濡らします。 濡らしたマスクを鼻に掛けないようにして使います。 ただし睡眠中はマスクで窒息してしまうことがあります。 特に小さな子供や高齢者の方は苦しくなっても自分で取り外せないことがありますので、注意しましょう。 のど飴で喉の痛みを緩和! のど飴も喉の痛みの緩和に効果があります。 のど飴には保湿・殺菌成分が含まれていることがおおいですが、商品によって成分が大きく異なります。 普通のあめでも糖質自体に喉の保湿作用があるので喉の痛みを和らげる効果がありますが、症状が重い時には医薬品を選ぶようにしましょう。 医薬品ののど飴といえば浅田飴。 浅田飴は指定第二類医薬品です。 ロングセラーになるだけあって効果は十分です! 用法容量を守ってお召し上がり下さい! 鼻呼吸で喉の痛みを緩和! 喉の痛みは、乾燥と喉の菌の繁殖が原因になっています。 鼻呼吸の場合は喉に空気が到達するまでに、鼻毛で菌を取り除きながら保湿することができます。 対する口呼吸の場合には空気を直接吸うことになります。 菌が多く乾燥した空気をそのまま取り込むことで、更に喉の痛みが悪化してしまいます。 口呼吸がくせになっている人にとってはつらいですが、5分から10分だけ鼻呼吸を意識するだけでも、喉の痛みが和らぎます。 ちょっとずつ鼻呼吸が出来るように挑戦してみて下さい! 部屋を保湿して喉の痛みを解消! 喉の痛みの元凶となっているのは、乾燥した空気です。 自宅にいる場合は、部屋を保湿してしまうことが一番の喉の痛み対策になります。 加湿器が無い場合には、ストーブやコンロでお湯を沸かすだけでも効果があります。 ストーブが無い方は、バスタオルをお湯に付けて絞り、ハンガーにかけて干してみて下さい。 また喚起をしていると、外から湿った空気が入ってきてしまいます。 保湿をしたい時には、しっかりと戸締りをするようにしましょう。 喉の痛みを殺菌で治す方法! イソジンでうがいをして喉の消毒! イソジンうがい薬は、喉の殺菌に効果のあるうがい薬です。 第三類医薬品に指定されています。 イソジンは喉のうがいだけでなく、虫歯や口臭の予防にもなります。 口の中が乾燥してくると、虫歯や口臭もひどくなるので、同時に対処できるのはありがたいですね! イソジンは用法容量を守って使用するようにして下さい! 薄いと効果が無いだけでなく、濃いと刺激が強すぎて喉の痛みが強くなってしまいます。 のどの奥までしっかりとうがい液を流し込むようにして、時間をかけてうがいすると効果的だそうです。 ただし、イソジンに含まれているヨウ素を過剰摂取すると、甲状腺ホルモン異常の原因になります。 イソジンの使用は症状が重いときのみに制限し、常用はしないようにして下さい。 緑茶でうがいをして喉の痛みを緩和する 緑茶に含まれているカテキンには殺菌作用があります。 安価な緑茶にも十分カテキンがふくまれていますので、普段飲まれているお茶で試してみて下さい。 緑茶の殺菌作用は喉の痛みだけでなく、インフルエンザウイルスや虫歯のミュースタンス菌にも効果があります! 緑茶に含まれている茶ポリフェノールは、インフルエンザウイルスの増殖を阻止する働きがあります。 自身のインフルエンザ予防だけでなく、万一かかってしまった時に他の人に感染するのを防ぐことができます! お子さんをお持ちの方は、是非緑茶でうがいをするようにしましょう!.

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薬を飲まずに頭痛を治す!7つの方法!子供妊婦さんもOK

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1.水分を摂る 【水分不足は酸素不足!】 身体が水分不足だと、血液中の水分も減少し、血液はいわゆるドロドロ状態へ。 ドロドロになった血液はスムーズに流れなくなります。 すると頭部の血液の循環も悪くなり頭痛を引き起こします。 熱中症や脱水症状でもまず頭が痛くなります。 大人も子供も夢中になっていると水分補給を忘れがちです。 「頭が痛いな」と感じたら、まずコップ一杯のお水を飲みましょう。 とくに子供の場合、周りの大人が意識して声がけしてあげてくださいね。 こどもは小さい体ですが、大人と同じ量の水分が必要です。 2.睡眠をとる・横になる 睡眠を取る方法は一番すぐに楽になる方法ですが、昼間からグーグー寝るのは難しいですよね。 その場合は、 暗く静かな部屋で 10分ほど横になる だけでもだいぶ良くなります! 目からの光の刺激をなるべく避けられるような静かな場所が理想です。 横になる前に装飾品を外しましょう。 体を締め付けている下着や靴下も可能なら脱ぎましょう。 ランドセルを下ろす• 重いピアスやネックレスを外す• 時計を外す• タートルネック、ストッキングなど脱ぐ 「横になることもできないよ!」と言う場合は• 目をつむる• 少ししゃがんで休む だけでも頭痛が和らぎますよ! 3.ツボをマッサージ 頭痛に効くツボを気持ち良い程度に指などで押します。 マッサージで刺激することにより、血行が良くなり痛みがフワーっと軽くなります。 スポンサードリンク 4. お風呂に入る お風呂に入ると、全身の血液の循環が良くなるので頭痛がスーッと消えて楽になります。 目の上に ふんわりとしぼった温か~い濡れタオルを置けばパソコンによる眼精疲労やからくる頭痛もスッキリ!解消してくれますよ。 この方法はお風呂に入るだけでとても簡単ですが即効性があります。 妊婦さんの場合は湯船につかるだけでも苦しいと思いますので、どうぞ無理をなさらずにお願いします。 グルグル体操でストレッチ 通っていた頭痛専門医の先生も「ストレッチをすると良いよ」とおっしゃってました。 長年の頭痛持ちの経験から言っても頭痛を治すには、運動がとても有効です。 (^^) そこで私がいつもやっている 簡単で良く効く体操を3つを伝授します! 「あ、頭痛くなりそう…」と、 頭痛のサインがしたらすぐに始めると即効性を発揮します! 【グルグル頭と首回し体操】 左右一回づつ交代で首を回します。 x5回 目が回らないようカレンダーなど 一点を見つめて回して見て下さい。 10秒ほどかけてゆっくり回すのが効果的です。 【グルグル肩回し体操】 指先を肩につけグルグル肩を回す。 お風呂の中でやると即効性が上がります。 【壁で腕立て伏せ体操】 壁に手をついて腕立て伏せ。 肩甲骨が気持ち良いと感じるくらいストレッチして伸ばしてあげて下さい。 鉄分をとる 頭痛もちの方は貧血の傾向がある方が多いので鉄分を補給することで頭痛が治る人もいます。 鉄分が不足すると貧血になります。 頭痛に悩む日々を減らすためにも体質改善を目指し、日頃から 鉄分を含む食材を摂るようにしましょう。 生理中などで貧血症状が続き、頭痛がひどい時にはサプリメントで鉄分補給するのも良い方法です。 スーパーやコンビニで売っているFe入りドリンクよりコスパが良いので助かります^^ 錠剤やカプセルが飲めない妊婦さんや子供が鉄分補給するのであれば が飲みやすくておすすめです。 頭痛を悪化させる食べ物や行動を避ける 頭痛を更にひどくさせてしまう可能性のある食べ物あります。 食べ過ぎ、摂りすぎに注意しましょう。

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